Идеальный прыжок в воду с трамплина. Прыжки в воду: основные правила

Прыжки в воду — один из водных видов спорта, прыжок в воду, выполняемый с различных снарядов: вышки (5-10 метров), либо трамплина (1-3 метра). Во время прыжка спортсмены выполняют ряд акробатических действий (обороты, винты, вращения).

На соревнованиях судьями оценивается как качество выполнения акробатических элементов в полётной фазе, так и чистота входа в воду; на соревнованиях по синхронным прыжкам оценивается также синхронность исполнения элементов двумя участниками.

Снаряды

Трамплин - специальная пружинящая доска длиной 4,8 м и шириной 0,5 м, один конец которой закреплен на бортике бассейна. При прыжке с трамплина спортсмен сначала раскачивается на нём и затем мощно отталкивается, получая дополнительное ускорение от трамплина. По всей длине имеет противоскользящее покрытие. Устанавливается на высоте 1 или 3 м над уровнем воды.

Вышка - сооружение с несколькими платформами на различных высотах: 1, 3, 5, 7.5 и 10 м. Ширина каждой платформы - 2, длина - 6 м. Край платформы (как и передний край трамплина) выступает за край бассейна не менее, чем на 1,5 м.

Виды прыжков

Существует несколько групп, по которым классифицируются все спортивные прыжки:

Стойки

Передняя (лицом к воде);
Задняя (спиной к воде);
Стойка на руках.

Наличие разбега

Прыжок с места;
Прыжок с разбега.

Положение тела

Прогнувшись - прямые ноги соединены вместе;
Согнувшись - туловище согнуто в поясе, ноги прямые;
В группировке - сведённые колени подтянуты к туловищу, руки обхватывают нижнюю часть ног.

Обороты и винты

Полуоборот - прыжок с вращением тела вокруг поперечной оси на 180 градусов;
Оборот - прыжок с вращением тела вокруг поперечной оси на 360 градусов, бывают также прыжки в 1,5, 2, 2,5, 3, 3,5 и 4,5 оборота;
Полувинт - прыжок с вращением тела вокруг продольной оси на 180 градусов;
Винт - прыжок с вращением тела вокруг продольной оси на 360 градусов, бывают также прыжки с 1,5, 2, 2,5 и 3 винтами.

Комбинирование различных элементов позволяет выполнить более 60 вариантов прыжка с трамплина и более 90 с вышки. Каждому из прыжков присвоен свой коэффициент сложности, лежащий в диапазоне от 1,2 до 3,9.

Соревнования

Соревнования по прыжкам в воду проводятся Международной любительской федерацией плавания (FINA). Прыжки в воду входят в программу чемпионатов мира по водным видам спорта.

В программу Олимпийских игр прыжки в воду включены впервые на третьих Олимпийских играх (1904 года) и с тех пор бессменно присутствуют на Олимпиадах. Синхронные прыжки появились в программе Игр в Сиднее в 2000 году.

В настоящее время олимпийская программа включает в себя 8 комплектов медалей, по 4 комплекта разыгрываются у мужчин и у женщин в прыжках с 3-метрового трамплина (одиночные и синхронные) и 10-метровой вышки (одиночные и синхронные). Программа чемпионатов мира и Европы состоит из 10 соревнований, дополнительно включает в себя индивидуальные прыжки с метрового трамплина. Кроме того, на чемпионатах мира в 2013 году появились соревнования по хай-дайвингу.

Крупные соревнования, включая Олимпиады и чемпионаты мира, проводятся в три этапа. После первого, квалификации, определяются 18 лучших участников, которые в полуфинальной серии прыжков выявляют 12 финалистов. Оценки, полученные в финале, ранее суммировались с оценками полуфинала, однако с 2007 года новые правила FINA предписывают начинать финал «с нуля». На каждом этапе спортсмены выполняют по очереди для женщин 5, для мужчин 6 прыжков. Перед началом каждого этапа спортсмены заявляют программу прыжков, а судьи утверждают коэффициент сложности для каждого прыжка. По ходу соревнования заменять один прыжок другим или менять порядок их выполнения не разрешается.

Оценки

В индивидуальных соревнованиях оценка каждого прыжка производится по открытой системе семью судьями. Каждый из них выставляет оценки от 0 до 10, после чего две лучшие и две худшие оценки отбрасываются, а три оставшиеся умножаются на коэффициент сложности прыжка.

Синхронные прыжки оценивает коллегия из 9 арбитров, по двое судей оценивают технику исполнения прыжка каждым спортсменом, а ещё пять оценивают только синхронность. После чего худшая и лучшая оценки отбрасываются, а сумма остальных умножается на коэффициент сложности.

При оценке техники прыжка судьи обращают внимание на качество разбега или исходной позиции (разбег должен быть выполнен по прямой линии и включать в себя минимум 4 шага, стойка должна быть чётко зафиксирована), отталкивание, исполнение элементов во время полёта, вход в воду (должен быть максимально вертикальным и с минимальным количеством брызг).

Мало кто осмелится отнести прыжки в воду к экстремальным видам спорта. Однако некоторые спортсмены, среди которых швейцарец Ласо Шалле, могут поспорить на этот счёт. Если регулярно заниматься плаванием и прыжками с трамплина, то можно в значительной степени укрепить свой организм, увеличить выносливость и развить вестибулярный аппарат. Однако вы не получите большой дозы адреналина, без которой люди, называющие себя экстремалами, не могут обходиться.

Самая высокая вышка для прыжков в воду

Прыжки в воду являются олимпийским видом спорта и имеют целый ряд нормативов. Совсем ещё юные спортсмены прыгают с трамплинов, высота которых три метра, женщины берут планку в пять метров. Самая большая высота, которая доступна для выполнения дисциплины - десять метров. С неё прыгают исключительно мужчины.

Однако энтузиасты, которые испытывают страсть к данному виду спорта, постоянно поднимают планку и прыгают с большей высоты, устраивая собственные неофициальные соревнования. Между собой спортсмены называют подобное развлечение "клифф-дайвинг".

Самый высокий в мире прыжок в воду

Швейцарский спортсмен, которого зовут Ласо Шалле, уже довольно давно увлекается клифф-дайвингом. Мужчина постоянно совершенствовал собственное мастерство для того, чтобы однажды попасть в Книгу рекордов Гиннесса. Он регулярно нырял с огромной высоты, которая порой достигала отметки в 35 метров. Многие считали его бесстрашным человеком, а некоторые - сумасшедшим.

Но несмотря на критику окружающих, Ласо шёл к своей цели, желая совершить самый высокий прыжок в воду.

Подготовка к прыжку

Для того чтобы удачно взять самую высокую высоту для прыжка в воду, необходимо тщательно подготовиться. На репетицию подобных трюков, а также на проведение всевозможных расчётов требуется не один месяц. Для установления рекорда по самому высокому прыжку в воду был выбран каньон Cascata Del Salto, который расположен на территории Швейцарии. Именно здесь, с точки зрения команды Ласо, оптимальное соотношение высоты и глубины, а также идеальный отвес скалы, позволяющий беспрепятственно прыгать.

Первым делом энтузиасты решили исследовать бассейн, полностью изучив и расчистив дно от посторонних предметов, которые могли бы нанести непоправимый ущерб здоровью спортсмена-экстремала. Затем начались долгие и сложные расчёты траектории. С этой целью было сброшено огромное количество камней, масса которых была сопоставима с весом Шалле. После всех математических подсчётов за работу принялись техники, установившие специальные ионизаторы, задача которых - смягчение поверхности воды. Эта вынужденная мера очень важна, так как при установлении рекорда по самому высокому прыжку в воду можно получить серьёзные травмы, ударившись телом об верхний слой воды.

Прыжок

В день своего прыжка, за которым наблюдал весь мир, швейцарский спортсмен был максимально сконцентрированным. Для внутреннего напряжения были все основания, ведь, совершая самый высокий прыжок в воду, есть большая вероятность получить различные травмы или даже разбиться насмерть. Вы только задумайтесь над тем, что при прыжке с такой высоты скорость падения тела составляет порядка 123 км/ч. Если ещё учесть тот факт, что глубина в предполагаемом месте приземления составляет всего восемь метров, то начинают закрадываться сомнения по поводу безопасности. Каждый вменяемый человек сразу задумается: а достаточно ли такой глубины?

Если подойти к вопросу с научной точки зрения, то с уверенностью можно сказать, что глубины водоёма вполне хватит для подобного прыжка. Ведь чем больше масса вашего тела, высота и скорость падения, тем быстрее происходит остановка под водой. Для примера можно привести следующие данные: для безопасной остановки после прыжка с десятиметровой высоты глубина водоёма должна быть не менее трёх метров, а если прыгнуть с пятидесятиметровой вышки - вполне достаточно четырёх метров.

Как только Шалле полностью сосредоточился, а вся команда замерла в ожидании, он оттолкнулся от установленной над пропастью платформы. Собравшаяся толпа зевак не успела охнуть, как услышала сильный хлопок. Все застыли в ожидании, наблюдая, как группа медиков спешит на помощь сорвиголове. Однако тот не только самостоятельно вынырнул и добрался до суши, но и сам поднялся на ноги, услышав множество комплиментов в свой адрес и аплодисменты.

Прыжки в воду – популярный водный вид спорта. Выполняются прыжки с вышки (5-10 м) или трамплина (1-3 м). Во время исполнения спортсмен показывает определенные акробатические действия (вращения, обороты либо винты), которые оцениваются судьями.

Оборудование и экипировка спортсменов

Трамплин представляет собой упругую доску, размещенную на краю борта бассейна. Размеры составляют 4,8 м в длину, 50 см в ширину. Его передний край должен располагаться на дистанции 150 см от стенки бассейна.

Вышка – неподвижная конструкция, изготовленная из прочных материалов. Поверхность должна быть оборудована пружинящим и нескользящим покрытием. Высота вышек в метрах: 5, 7.5, 10.

Прыжки в воду: правила соревнований предъявляют к бассейну следующие требования:

Ширина – 21 метр;
Длина – от 18 до 22 м;
Температура воды – 28-30 °C.

Экипировка для спортсменов состоит из некоторых обязательных деталей:

Женщины выступают в сплошном купальнике;
Мужчины принимают участие в плавках и с манжетой на ноге;
Одежда для прыгунов изготавливается из прочного материала.

Условно спортсменов можно разделить по нескольким возрастным категориям:

До 14 лет – дети;
14-18 – юниоры;
Старше 18 – взрослые.

Выполнение прыжков

Как гласят официальные правила, прыжки в воду предусматривают выполнение несколько спортивных элементов, которые можно разделить по таким категориям:

Стойки (передняя, задняя, на руках);
Выполнение элемента с места или разбега;
Положение туловища (прогнувшись, с соединенными прямыми ногами, согнувшись в поясе, со сведенными коленями к туловищу и обхватом нижней части ног);
Полуоборот – прыжок с обращением туловища вокруг поперечной оси на 180°;
Оборот – аналогичный маневр на 360°;
Полувинт – выполнение спортивного элемента с вращением вокруг продольной оси на 180°;
Винт – аналогичная комбинация на 360°.

При совмещении различных типов прыжков можно отобразить более 50 элементов с трамплина и около 90 с вышки. Каждый прыжок имеет определенный коэффициент сложности от 1,2 до 3,9.

Программа соревнований

Участники должны выполнить обязательные прыжки в количестве 5 штук. Кроме этого, следует воспроизвести определенное число произвольных элементов (в зависимости от формата соревнований). Для женщин предусмотрено 5 произвольных прыжков с трамплина, для мужчин – 6. С вышки все спортсмены делают по 4 элемента ограниченной сложности (при максимальном суммарном количестве балов – 7,5). Также мужчины выполняют 6, а женщины 4 прыжка без ограничения уровня сложности. Элементы обязательной программы не должны повторяться в произвольной части.

Если на соревнованиях по прыжкам в воду более 16 участников, правила предусматривают проведение отборочной и финальной части.

Судейство

Правильность выполнения прыжка оценивается по шкале от 0 до 10. Судья во время выполнения элемента обращает внимание на следующие факторы:

Исходную позицию (она должна быть естественной и без излишнего напряжения);
Разбег (правильный элемент состоит не менее чем из 4-х шагов, выполняется непринужденно по прямой линии);
Отталкивание (должно быть уверенным, с трамплина выполняется двумя ногами, на вышке – допускается одной конечностью);
Сам прыжок, его красоту, четкость и сложность;
Вход в воду должен получиться вертикальным с минимальным количеством брызг.

В процентном отношении прыжок оценивается по следующим параметрам:

Разбег, толчок – 30%;
Полет – 40%;
Вход в воду – 30%.

Арбитры показывают общую оценку в баллах за выполнение прыжка. Максимальная и минимальная цифра не учитывается. Если имеется одинаковое количество баллов, убираются 2 любые оценки. Итоговая сумма оставшихся трех или пяти карточек умножается на коэффициент сложности элемента. Для упрощения подсчета результатов на всех соревнованиях используется шкала оценок.

Что такое "черный глаз" и как он наносится?

Часто во время бейсбольных матчей отбитый беттером мяч взмывает высоко в воздух, предоставляя...

Прыжки в воду – одно из увлекательнейших времяпрепровождений, которому подвержены и взрослые, и дети. История этого занятия имеет глубокие корни. Издревле у народов многих стран находились смельчаки, которые, потехи ради бросались в моря и реки со скал, мостов, корабельных мачт. Индусы, например, прыгали прямо в глубокий, наполненный водой колодец с вершины 20-метрового храма. Молодые швейцарские и румынские прыгуны еще почти полтысячелетия назад славились своим умением нырять с мостов. Поразительно, но именно из-за боязни быть разрезанным пополам они прыгали не ногами вниз – «солдатиком», а исключительно головой вниз. Французские циркачи умудрялись прыгать в реку даже на велосипедах и лошадях. Немало и у нас на Руси было такого рода прыгунов, которые не боялись прыгать с достаточно большой высоты. Видом спорта это увлечение было признано на II летних Олимпийских играх в Париже в 1900 году. При этом решившиеся выполнять сложные прыжки храбрецы одевали свитера или специальные стеганые куртки, так как прыжки в воду с большой высоты требуют серьёзной спортивной подготовки и несут не только самоудовлетворение, но и опасность. Давайте попробуем разобраться, что нужно знать, чтобы, прыгая в воду, уберечься от ушибов и травм.

Прыжки в воду осуществляются с некоторой высоты, как правило, с какой-то начальной скоростью. После начала прыжка и до входа в воду прыгун движется в воздухе под действием двух сил: силы тяжести и силы сопротивления воздуха . Последняя достаточно мала, и ей можно пренебречь в наших расчетах. С учетом этого рассчитаем, какую скорость будет иметь человек у поверхности воды, если он прыгал с высоты и имел начальную скорость , направленную под углом к горизонту. Определим также дальность прыжка – расстояние по горизонтали от начальной точки до точки входа в воду.

Скорость легко определяется, исходя из закона сохранения энергии:

где – ускорение свободного падения, – масса человека, – скорость входа в воду. После математических преобразований получаем:

Таким образом, если прыжок выполняется с высоты 5 м с начальной скоростью 4 м/с, то скорость входа в воду будет примерно 10,7 м/с или 39 км/ч. Это достаточно большая скорость, и при столкновении с водой может привести к ушибам и травмам. Самый безопасный вход в воду – ногами вниз («солдатиком») или головой с вытянутыми вперед руками для смягчения удара о воду («рыбкой»). Но последний вариант гораздо сложнее выполнить, так как во время полета очень трудно управлять вращением тела и возможно столкновение с водой животом или спиной, а при большой скорости – это небезопасно. Спортсмены, которые занимаются прыжками в воду, много тренируются, чтобы научиться управлять своим телом во время прыжка и осуществлять вход в воду практически без брызг. При этом, чем выше начальная точка прыжка, тем труднее его выполнить безопасно для себя. И нужно хорошо подумать прежде, чем рисковать. Тем более что длительность прыжка очень небольшая, например, прыжок с высоты 5 м длится около 1 с.

Рассчитаем теперь дальность прыжка. Для этого нужно воспользоваться кинематическими уравнениями для равноускоренного движения и составить систему:

Исключив длительность прыжка , находим максимальную дальность прыжка, которая получается, если угол равен 45 0:

Таким образом, если прыжок выполняется с высоты 5 м с начальной скоростью 4 м/с, то максимальная дальность прыжка будет 3,8 м, а с начальной скоростью 2м/с – 1,6 м. Это нужно учитывать, чтобы управлять местом входа в воду. При осуществлении прыжка в воду также необходимо учитывать глубину водоема, чтобы не удариться о дно или другие небезопасные предметы, лежащие на нем и не видные сверху. В этом случае опасные места обозначаются специальными табличками, которые ни в коем случае нельзя игнорировать.

Давайте рассчитаем глубину погружения , если скорость входа в воду равна . При рассматриваемых скоростях и прыжке «рыбкой» можно считать, что сила гидродинамического сопротивления воды постоянна и равна примерно 1000 H. Кроме того, так как средняя плотность человека примерно равна плотности воды, то сила тяжести уравновешивается силой Архимеда. Тогда, используя закон сохранения и превращения энергии, получим:

Таким образом, если скорость входа в воду 10 м/с, которая получается при прыжке с высоты 5 м, без начальной скорости, а масса человека 50 кг, то глубина погружения будет 2,5 м. Для того чтобы ее уменьшить, необходимо или увеличить силу гидродинамического сопротивления воды за счет изменения формы тела при помощи рук или ног, или прыгать с меньшей высоты. Например, при прыжке с высоты 2 м без начальной скорости, скорость входа в воду будет примерно 6,3м/с, а глубина погружения – около 1м.

Некоторые животные так же, как и люди, любят нырять в воду. Например, собаки бесстрашно бросаются за мячиком, брошенным хозяином, и это, зачастую, выглядит довольно забавно, особенно под водой.

Предлагаем Вам по предложенному методу решить задачу:

Рассчитайте, с какой скоростью и на каком расстоянии от вышки прыгун массой 60 кг войдет в воду, на какую глубину он погрузится, если он прыгал с вышки высотой 10 м с начальной скоростью 5 м/с под углом 30 0 к горизонту. Сопротивлением воздуха пренебречь. Силу гидродинамического сопротивления воды считать постоянной и равной 1000 Н.

С 1990-х в программу официальных соревнований входят также синхронные прыжки. Все большее распространение в последнее время получают экстремальные прыжки со скал (хай-дайвинг).

Регулярные занятия прыжками в воду укрепляют мышечную систему, развивают координацию движений и вестибулярный аппарат, вырабатывают силу воли и собранность.

Правила.

Прыжки в воду осуществляются с трамплина или вышки. Трамплин – специальная доска длиной не менее 4,8 м и шириной 0,5 м, один конец которой закреплен на бортике бассейна. Устанавливается на высоте 1–3 м над уровнем воды. По всей длине имеет противоскользящее покрытие. Трамплин позволяет прыгуну хорошо раскачаться и, получив за счет этого дополнительное ускорение, мощно оттолкнуться.

Вышка – сооружение с платформами на разных высотах: 1, 3, 5, 7,5 и 10 м. Ширина платформы – 2, длина – 6 м. Край платформы (как и передний край трамплина) выступает за край бассейна не менее, чем на 1,5 м.

На Олимпийских играх спортсмены соревнуются в прыжках с 3-метрового трамплина и 10-метровой вышки. В программу некоторых международных соревнований включают также прыжки с метрового трамплина.

Стойки и технические приемы. Классификация прыжков.

Прыжки выполняются из передней (лицом к воде) или задней (спиной к воде) стойки, а также стойки на руках; с места или с разбега.

Различают следующие положения тела спортсмена в ходе прыжка:

прогнувшись – прямые ноги соединены вместе;

согнувшись – тело согнуто в поясе, ноги прямые;

в группировке – тело группируется с коленями, которые соединены вместе, руки обхватывают нижнюю часть ног.

При всех положениях носки ног вытянуты.

При прыжке спортсмен выполняет следующие технические приемы:

полуоборот – прыжок с вращением тела вокруг поперечной оси на 180 градусов;

оборот – прыжок с вращением тела вокруг поперечной оси на 360 градусов, бывают также прыжки в 1,5, 2, 2,5, 3 и 3,5 оборота;

полувинт – прыжок с вращением тела вокруг продольной оси на 180 градусов;

винт – прыжок с вращением тела вокруг продольной оси на 360 градусов, бывают также прыжки с 1,5, 2, 2,5 и 3 винтами.

Прыжки в воду делятся на 6 видов (классов):

– прыжки из передней стойки с вращением вперед ;

– прыжки из задней стойки с вращением назад ;

– прыжки из передней стойки с вращением назад ;

– прыжки из задней стойки с вращением вперед ;

– прыжки с вращением вокруг продольной оси (с винтами);

– прыжки со стойки на руках (выполняются только на вышке).

По подсчетам специалистов, сейчас существует более 60 основных способов ныряния с трамплина и порядка 90 – с вышки. Помимо этого, спортсмены «придумывают» свои разновидности, включая в них фигуры и технические элементы из разных прыжков.

Формула соревнований.

На Олимпийских играх и чемпионатах мира соревнования по прыжкам в воду с 3-метрового трамплина и 10-метровой вышки подразделяются на три этапа. Предварительный (или квалификационный ) этап , по итогам которого определяются 18 лучших прыгунов, полуфинал , где из этих 18 определяются 12 сильнейших и, наконец, финал . Очки, полученные спортсменом в полуфинале, добавляются к его оценкам за «финальные прыжки». Прыгун, набравший в сумме наибольшее количество баллов, становится победителем.

На трамплине мужчины выполняют по 6 прыжков разного типа на предварительном этапе и в финале (в обоих случаях коэффициент сложности прыжков не ограничивается), в полуфинале – 5 прыжков разного типа, суммарный коэффициент сложности которых не должен превышать 9,5. Соревнования женщин проходят по той же схеме – за одним-единственным исключением: на всех трех этапах они выполняют по 5 прыжков.

Соответственно, соревнования по прыжкам с вышки проводятся по схеме 6+4+6 (у женщин: 5+4+5), а суммарный коэффициент сложности прыжков, исполняемых в полуфинале, не должен превышать 7,6.

Соревнования по прыжкам с метрового трамплина состоят из одного этапа. Спортсмены выполняют 6 (женщины – 5) прыжков разного типа без ограничения коэффициена сложности.

Перед началом соревнований каждый спортсмен в установленные сроки заполняет протокол, в котором указывает все выполняемые им прыжки. Очередность указанных прыжков нарушать нельзя. Выполнение прыжка, заявленного под другим номером или вовсе не заявленного, не засчитывается.

Как оценивается прыжок.

На Олимпийских играх, чемпионатах и Кубках мира прыжки оценивают 7 (на остальных соревнованиях их может быть 5) судей на линии, которые располагаются по боковым сторонам вышки (трамплина) согласно указаниям главного судьи.

Прыжок оценивается по 10-балльной системе: от 0 (низшая оценка) до 10 (высшая). При выведении общей оценки за прыжок высшая и низшая оценки отбрасываются, оставшиеся суммируются и умножаются на коэффициент сложности прыжка (от 1,2 до 3,6). Полученный результат умножается на 0,6.

Судьи оценивают следующие компоненты прыжка:

исходное положение – должно быть раскованным и естественным;

разбег – должен выполняться свободно, непринужденно, по прямой линии и состоять не менее, чем из 4 шагов;

отталкивание – должно быть уверенным и направленным вверх (при прыжке с трамплина спортсмен должен отталкиваться только двумя ногами одновременно, при прыжке с вышки из передней стойки допускается отталкивание одной ногой);

прыжок (полет) – все фигуры и элементы должны выполняться чисто и красиво;

вход в воду – должен быть по возможности вертикальным с минимумом брызг.

Прыжок считается завершенным, когда все тело спортсмена оказывается под водой.

На Олимпийских Играх 1984 американский прыгун Грегори Эфтимиос Луганис (см. ниже ) получил рекордные оценки: 754,41 балла за 11 прыжков с трамплина и 710,91 – за прыжки с вышки. В том же году на чемпионате мира в Эквадоре он получил от всех семи судей высшую оценку – 10 баллов – за прыжок с вышки: сальто в 1,5 оборота вперед согнувшись.

Подготовка прыгуна.

Прыжки в воду относятся к числу водных спортивных дисциплин, но основные технические элементы прыжка спортсмен выполняет в воздухе – до контакта с водной поверхностью. Поэтому он должен быть подготовлен, прежде всего, как акробат и гимнаст.

Осваивать технику начинают с учебных прыжков с бортика бассейна, стартовой тумбочки или трамплина 80–100 см. Затем осваивают 3-метровый трамплин и постепенно доходят до 5- и 10-метровой вышки. Усложняется и сама техника прыжка: от элементарного соскока в воду ногами вниз («солдатик») до более сложной «ласточки» (полуоборот вперед прогнувшись из передней стойки) и прочих «фигур высшего пилотажа».

Прыжки в воду требуют отменной физической подготовки, координации движений и немалой смелости: скорость полета в момент прыжка может превышать 50 км/ч. Неверно выполненный вход в воду – особенно при прыжке с 10-метровой вышки, – чреват не только потерей драгоценных баллов, но и серьезными ушибами. Не меньше неприятностей сулят технические ошибки в момент отталкивания или непосредственно полета. От подобных промахов не застрахованы даже самые титулованные спортсмены. К примеру, Луганис на Олимпийских играх 1988 получил серьезную травму головы (что, впрочем, не помешало ему выиграть соревнования в обоих видах программы).

Наиболее опасными из всех считаются прыжки из передней стойки с вращением назад и из задней стойки с вращением вперед.

Из истории прыжков в воду.

Сохранились исторические документы, свидетельствующие, что прыжки в воду (ногами и головой вперед) со скал, рифов, кораблей и пр. практиковались еще в древности. В основном на это отваживались рыбаки, ныряльщики и воины. Причем у древних римлян воины нередко прыгали в полном боевом снаряжении.

Не менее популярно было подобное развлечение и в более поздние времена. Известно, например, что прыжками в воду увлекались в Германии в средние века.

Согласно некоторым документам, первые в истории соревнования по прыжкам в воду состоялись еще в XVII веке, – разумеется, на естественных водоемах.

В Германии большей популярностью пользовались прыжки с трамплина, а в Швеции – с вышки. Вплоть до Первой мировой войны эти страны были законодателями «спортивной моды» в соответствующих дисциплинах (к слову, именно в Германии и Швеции еще в XVII веке получила большое распространение гимнастика). Американцы со временем разработали собственный универсальный стиль прыжка, позаимствовав у каждого из «законодателей» сильные стороны: у немцев – мощную работу ногами в момент подскока (что достигается за счет сильного напряжения мышц в нужный момент), у шведов – расслабленные руки и плечи. Так была заложена основа современной техники прыжков в воду, обеспечивающая высокий вылет и вход в воду «без брызг». (Интересно, что «отцом» прыжков в воду в США стал тренер Эрнест Брандстен, в 1908 входивший в состав олимпийской сборной Швеции и позже переехавший в Америку.)

Первые современные соревнования по прыжкам в воду прошли приблизительно в 1880 в Великобритании. В 1890 дебютировал чемпионат Европы.

В 1908 создается ФИНА, в 1927-ом – Европейская лига плавания (ЛЕН).

С 1973 проводится чемпионат мира. Луганис завоевал рекордное число мировых титулов – 5 (в 1978 в прыжках с вышки, в 1982 и 1986 – с вышки и трамплина). Три мировых «золота» в одном виде программы (трамплин) получил американец Филип Джордж Боггз – в 1973, 1975 и 1978.

В настоящее время в число лидеров среди прыгунов-мужчин входят китайцы Юй Чжоучен, Тян Лянь и Сюй Сян, немец Андреас Велс, россиянин Дмитрий Саутин, мексиканец Фернандо Платас и др. У женщин на первых ролях канадка Мириам Бойлею, китаянки Фу Минься, Лян Сяоцзяо и др.

Прыжки в воду на Олимпийских играх.

В 1904 прыжки в воду были впервые включены в программу Олимпийских игр. Мужчины соревновались в прыжках с вышки (победителем стал Джордж Шелдон) и в прыжках на дальность («золото» досталось Полу Дики). В 1908 в программу были добавлены прыжки с трамплина. Соревнования по прыжкам на дальность больше не проводились, зато в программу Игр 1912, 1920 и 1924 наряду с привычными для нас прыжками входили и так называемые «простые прыжки». В этой дисциплине не было равных шведам.

Женщины дебютировали на Олимпиаде в 1912 – в прыжках с вышки. С 1920 они соревнуются также в прыжках с трамплина.

Долгое время победу на олимпийских турнирах (за редким исключением, вроде «золота» мексиканца П.Капилла на Играх-56 на вышке) праздновали исключительно американцы. При этом Альберт Уайт и Питер Дежарден (соответственно, в 1924 и 1928) сделали «золотой» дубль: победили в обоих видах программы. На олимпийской вышке в 30-е годы не было равных Дороти Пойнтон. В 50-е Патриция Джоан МакКормик (урожд. Келлер) безраздельно господствовала на вышке и трамплине у женщин. На двух Играх подряд первенствовали в прыжках с вышки Самюэль Ли (1948, 1952) и Роберт Уэбстер (1960, 1964). В общей сложности, прыгуны из США завоевали более половины всех олимпийских наград (включая золотые).

В начале 1960-х их стали «догонять» европейцы. Прежде всего, итальянец Клаус Дибиаси. Немка И.Энгель-Кремер (до замужества – Кремер), выступавшая за Объединенную команду Германии, на двух Играх подряд – в 1960 и 1964 – была первой на трамплине. А на Играх-60 ей не было равных и в прыжках с вышки. В 1968 году в этом виде программы преуспела Милена Духкова (ЧССР), а в 1972-ом – шведка Ульрика Кнапе. В 70-е годы в олимпийскую элиту прыгунов в воду вошли и советские атлеты. В последнее время заметных успехов добились спортсмены из Китая, сумевшие даже на «родной» для американцев Олимпиаде в Атланте выиграть три из четырех высших наград.

Наибольшее число олимпийских наград – по 5 – завоевали Дибиаси (3 «золота», 2 «серебра» – в 1964–1976) и Луганис (4 золотых медали и 1 серебряная – в 1976, 1984 и 1988). Дибиаси также единственный из всех прыгунов в воду побеждал в одном виде программы (вышка) на трех Играх подряд: в 1968, 1972 и 1976. Два прыгуна сумели сделать олимпийский «дубль» на двух Играх подряд. Это – МакКормик (1952, 1956) и Луганис (1984 и 1988).

Долгое время в официальную программу Олимпиад входили только индивидуальные прыжки с 3-метрового трамплина и 10-метровой вышки. На Играх 2000 года спортсмены впервые соревновались в синхронных прыжках.

Cинхронные прыжки.

Синхронные прыжки впервые были продемонстрированы в начале 1970-х на показательных выступлениях.Инициаторами «парных прыжков» выступили советские спортсмены.

Немало специалистов скептически отнеслись к новшеству. Синхронные прыжки, по определению, требуют не только высокого индивидуального мастерства, но и полной слаженности в действиях спортсменов. Скептикам казалось, что добиться этого невозможно, а успехи отдельных пар поначалу объясняли исключительно везением. Но немецкие прыгуны, уверенно одерживавшие победу за победой на неофициальных соревнованиях, доказали, что синхронность в прыжках в воду вполне достижима. Постепенно новая дисциплина получила признание во многих странах мира. У былых фаворитов появилось немало серьезных конкурентов, – из Италии, Китая и России, к которым чуть позже присоединились также синхронисты Австралии, Мексики и Украины.

В 1997 синхронные прыжки впервые были включены в программу официальных соревнований (чемпионат Европы), а в 2000 состоялся их олимпийский дебют. Успешно выступили на Олимпиаде в Сиднее российские синхронисты. Дмитрий Саутин и Игорь Лукашин выиграли «золото» в прыжках с вышки среди мужчин, а Вера Ильина и Юлия Пахалина – в прыжках с трамплина у женщин. Кроме того, Д.Саутин и А.Доброскок были вторыми в прыжках с трамплина.

На Олимпийских играх и чемпионатах мира «синхронисты» разыгрывают четыре комплекта наград: прыжки с 3-метрового трамплина и 10-метровой вышки (мужчины и женщины). Финалу предшествует квалификационный этап. В отличие от «обычных» прыжков, в «синхроне» победитель определяется только по результатам финальной части турнира.

Выступление оценивают 9 судей: 5 – синхронность прыжка и по 2 – индивидуальную технику каждого из участников пары. Если все пять оценок за синхронность (или все четыре – за технику исполнения) равны нулю, общая оценка за прыжок составляет 0 баллов.

Прыжки в воду в России.

Первые соревнования по прыжкам в воду состоялись в России в 1913.

В СССР как вид спорта культивируется с 20-х гг. Чемпионат страны проводится с 1923 года.

В 1952 сформирована всесоюзная Федерация прыжков в воду (до этого в структуре Федерации плавания СССР действовала специальная секция). В том же году советские прыгуны дебютировали на Олимпийских играх. Они вышли в финал во всех 4 видах программы и в итоге заняли 4-е место в неофициальном командном зачете. Восемь лет спустя сборная СССР завоевала первую олимпийскую медаль: на Играх в Риме Нинель Крутова была третьей в прыжках с вышки среди женщин. Игры-68 принесли нам две серебряных медали в прыжках у женщин: Тамара Федосова (трамплин) и Наталья Кузнецова (вышка).

В 1972 Владимир Васин с третьей попытки (на двух предыдущих Играх он выступил неудачно) завоевал «золото» на трамплине, обойдя фаворитов турнира – итальянцев Клауса Дибиаси и Франко Каньотто и группу сильных американцев. На следующих Играх «золотой» почин поддержала Елена Войцеховская (вышка). Владимир Алейник (вышка) и Александр Косенков (трамплин) завоевали в Монреале «бронзу». В 1980 Александр Портнов и Ирина Калинина стали олимпийскими чемпионами на трамплине. (Двумя годами раньше Калинина также сделала первый в истории чемпионатов мира золотой «дубль».)

В конце 1980-х прыжками в воду в СССР занимались около 15 тысяч человек, в том числе более ста мастеров спорта.

Российская федерация прыжков в воду создана в 1990, объединяет 32 спортивных организации 15 субъектов РФ. Входит в состав ФИНА и ЛЕН. Возглавляет федерацию С.Г.Городков. Федерация разыгрывает первенство России и проводит национальный чемпионат, активно участвует в международных соревнованиях.

В 1998 Россия стала первой в истории чемпионатов мира страной, сумевшей завоевать 5 из 10 золотых медалей. Ирина Лашко победила в прыжках с метрового трамплина, Юлия Пахалина – с 3-метрового, они же были лучшими в синхронных прыжках. Дмитрий Саутин сделал золотой «дубль».

В настоящее время Саутин – один из самых титулованных прыгунов в мире. Неоднократный чемпион мира и Европы, победитель Кубков мира и Европы, обладатель Гран-При, чемпион Игр Доброй воли, он также имеет в своей коллекции три олимпийских «бронзы» и «золото» в индивидуальных прыжках, а также «золото» и «серебро» в «синхроне».

В числе лучших российских прыгунов также И.Лашко, Ю.Пахалина, В. Ильина и др.